Cute PANDA.'s Notizen, 04 Okt 20

Хороший для меня показатель за месяц без спорта -3.7 т.к учусь питаться п,считать КБЖУ.Я рада,буду идти к своей цели дальше!Всем благодарна,читаю ваши посты из этого получаю куча энергии🥳🥳🥳

82,1 kg Bisher verloren: 4,9 kg.    Still to go: 22,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1614 kcal

Fett: 71,00g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 149,49g.   Frühstück: Медовая Долина Мёд Гречишный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Запеканка ПП, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Ашан Улитка Рулетик со Шпинатом и Сыром, Роллы Филадельфия, Суши Маркет Роллы Бонито, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3. Abendessen: Cofix Тарталетка с Малиной , Аморе Горбуша Горячего Копчения , Ашан Слива Красная. Snacks/Sonstiges: Каждый День Миндаль Обжаренный. mehr...