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I like it 🤩
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74,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2554 kcal
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Fett: 111,21g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 206,35g.
Frühstück: Spur Steak Ranches Chicken, Avo & Bacon Salad, Espresso Coffee. Mittagessen: Lindt Lindor Chocolate, Energade Tropical Lite, Clover Authentikos Greek Yogurt. Abendessen: Light Wine, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Light Wine, Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Cheddar Cheese, Light Wine, Light Wine, Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Chocolate Sponge Cake with Icing, Sugar, Salt, Berocca Effervescent Tablet. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Laufband - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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