Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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132,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2176 kcal
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Fett: 88,27g | Eiw: 121,13g | Kohlh: 225,74g.
Frühstück: Knorr Kräuterlinge, Maggi Fondor, Schwarzer Pfeffer, Salz, Südzucker Kluntje Kandis, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Koch's Sahne-Meerrettich, Rama Cremefine 7%, Ei, Cocktailtomaten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Real Quality Sockeye Wildlachs, Bönsel Kochkäse 20%, Teekanne Darjeeling, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Dr. Oetker Frische Hefe, Salz, Leitungswasser. Abendessen: Hela Schaschlik Gewürz Ketchup, Kühne Mexico Salsa, Kühne Grillfire Red Onion, Händlmaier's Süßer Senf , Löwensenf Medium, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Der Meistermetzger Bratwurst , Tello Fix Classic, Mondamin Fix Soßenbinder für Gemüse, Rama Culinesse Buttergeschmack, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: TiP Süßstoff Tabletten , Zucker, Rum, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia. mehr...
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4407 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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