Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3194 kcal
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Fett: 101,84g | Eiw: 118,29g | Kohlh: 312,46g.
Frühstück: Café, Café, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bocadillo de Jamón, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pomelo, Mostaza, Hacendado Barra de Pan Integral, Dulano Salchichas Tipo Bratwurst Típicas de Núremberg, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Almendras, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza. mehr...
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3382 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, 10,9 - 1 Stunde und 28 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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