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ntah kenapa kalo cheat day nya di rumah itu tetep se cheat cheat nya berasa ga losss. tapi klo diluar rumah langsung libasss semuaaah!!! 🤣🤣🤣
berarti kalo cheat day harus sekalian hang out nih 😌
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48,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 54,26g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 178,02g.
Frühstück: Cimory Low Fat Milk, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Sunpride Pisang Single, Egg, Dried Chia Seeds , Cinnamon . Mittagessen: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Tahu Putih, Ikan Dori (Cooked Tanpa Minyak), Boiled Egg, Nasi Pecel ( Nasi + Sayur Rebus + Bumbu Kacang). Abendessen: KFC Dada Ayam Original. Snacks/Sonstiges: Tugu Jogja Bakpia Kukus, Alfamart Stik Keju. mehr...
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1490 kcal
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Bewegung:
Stillen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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