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早47.6，體脂24.5%
晚49.5，體脂20.3%
晚餐吃了今年第一鍋薑母鴨
很好吃，但缺點就是水腫到不行🙅♂️
難怪剛剛照鏡子像看到🐷一樣
樂極生悲！
今天幫男友芳療按摩1小時，渾身痠痛，算是有氧運動了吧！
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47,6 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1856 kcal
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Fett: 80,93g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: 黑咖啡. Mittagessen: 全家 熱狗麵包, Costco 德式香腸, 雀巢 (Nestlé) 檸檬茶, Costco 牛肉捲. Abendessen: 鴨腸, 豆腐皮, 炸豆皮, 高麗菜, 雞湯, 麻油, 鴨肉, 薑母鴨. Snacks/Sonstiges: 藍莓. mehr...
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1309 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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papa_880's Gewichtsverlauf
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