Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2020
|
77,7 kg
Bisher verloren: 30,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 48,23g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 177,56g.
Frühstück: Банан, Арахис, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Рис Отварной, Груша, Соевый Соус. Abendessen: Чай, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Замороженные Ягоды, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью. Snacks/Sonstiges: Corny Big Chocolate-Banana, Чай с Молоком. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yaryshevamasta's Gewichtsverlauf
|