Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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52,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 131,34g.
Frühstück: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Energen Oat Milk, Chia Seed. Mittagessen: Urap, Sambal Goreng, Telur, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Abendessen: Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pakcoy, Telur, Semangka, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Jus Alpukat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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