Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 50,33g | Eiw: 93,36g | Kohlh: 173,74g.
Frühstück: Saus Tomat, Nasi Putih, Buncis kol ayam telur lada hitam. Mittagessen: Apel Fuji. Abendessen: Nasi Putih, Buncis kol ayam telur lada hitam. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Pisang, Kue Beras. mehr...
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2110 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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