Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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53,7 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1657 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 95,28g | Kohlh: 249,28g.
Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你蛋黃豆沙酥, Tuna in Water (Canned), Guacamole, Frontier Nutritional Yeast, PB2 Chocolate with peanut butter powder, 100% Whole Wheat Bread, Pb2 Powered Peanut Butter, Eru Smoked Cheese, Navitas Cacao nibs, Coffee, Egg, Psyllium Seed Husks, 點點綠 首烏黑芝麻粉. Abendessen: 惠康 (Wellcome) 菜芯, Frontier Nutritional Yeast, Ketchup , Tomato Paste , Tesco Pork Mince, Mature Onions, Cooked Tomatoes, Barilla Fusilli. Snacks/Sonstiges: Orange, Planters Extra Large Virginia Peanuts. mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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