Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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50,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1043 kcal
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Fett: 30,76g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 水煮蛋, 蘋果, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 無糖豆漿, Pocket Meal 京都抹茶堅果. Mittagessen: 小番茄（葡萄形狀）, 義美 傳統板豆腐, 燙青菜, 水煮蛋, 7-11 冰烤地瓜. Abendessen: 花生醬, 逢國食品 韓國蜜糖米香餅, 蘋果, 小黃瓜, 無糖豆漿, 小番茄（葡萄形狀）, 家樂氏 (Kellogg's) Special K 草莓早餐脆片, 義美 傳統板豆腐. Snacks/Sonstiges: 7-11 冰烤地瓜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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