Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3306 kcal
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Fett: 122,45g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 438,94g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat. Mittagessen: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Rempeyek, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Roti Martabak, Dum Dum Thai Iced Tea, Chatime Bubble Milk Tea, Sari Roti Roti Isi Coklat, Rempeyek, Nasi Goreng, Teh Manis. Snacks/Sonstiges: Kimbo Sosis Sapi, Roti, Siomay, Gangsar Kacang Atom. mehr...
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2003 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dewiarnis's Gewichtsverlauf
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