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目前維持就好，準備增加運動量增肌減脂。
瘦身先瘦臉的壞處，不能減太多😆。
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1195 kcal
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Fett: 55,41g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 107,60g.
Frühstück: 大漢 傳統板豆腐, 7-11 蒸地瓜, 玉米筍, 水煮蛋, i3Fresh 紐澳良風味舒肥雞胸隨手包. Mittagessen: 涼拌黑木耳. Abendessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 金針菇, Costco 蘿蔓, 7-11 鹽味毛豆, i3Fresh 川味煙燻無骨鳳爪(微辣), i3Fresh 鮮凍白花椰菜米, 大漢 嫩豆腐, 牛頭牌 甜玉米粒, 玉米筍, i3Fresh 日式壽喜燒牛丼蔾麥小米. Snacks/Sonstiges: 小潘 鳳凰酥. mehr...
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konstantes Gewicht
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angie26501's Gewichtsverlauf
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