Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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85 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 39,63g | Eiw: 91,13g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Nasi Putih. Mittagessen: Selada, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Wortel Dimasak, Daun Singkong, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Mangga, Air Kelapa, Jeruk, Rebo Kuaci Original, Tempe Goreng. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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yola3151's Gewichtsverlauf
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