Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 25,03g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Dimsum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Ikan Patin, Ayam Kecap, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Mangga, Pepaya, Dimsum. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Fitbar Tiramisu Delight. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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