Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
41,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2350 kcal
|
Fett: 72,79g | Eiw: 159,08g | Kohlh: 270,69g.
Frühstück: Dr. Oetker Какао-Порошок, Помидоры, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Голубика, Клубника, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог (Обезжиренный), Окей Желтый Арбуз , Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Лента Творог 1%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Alpro Напиток Миндальный без Сахара, ВкусВилл Молоко 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная. Mittagessen: Магнит Персик, Alpro Миндальное Молоко, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Творог (Обезжиренный), ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Помидоры, Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Гречневая Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Abendessen: Шаурма с Курицей, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Snacks/Sonstiges: Творог (Обезжиренный), Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Молоко 1%, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, ВкусВилл Белок Яичный, Микоян Докторская Колбаса Вареная, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. mehr...
|
Verlust von 3,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jzhukovars's Gewichtsverlauf
|