Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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97 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 34,62g | Eiw: 38,57g | Kohlh: 71,11g.
Frühstück: الشاي الأخضر, بطاطا مشوية البطاطا المشوية أو المسلوقة. Mittagessen: الشاي الأخضر, لحم البقر, السبانخ المطبوخة (من المجمدة،مع عدم إضافة دهون أثناء الطبخ). Abendessen: الشاي الأخضر, جوافة. Snacks/Sonstiges: Dates Barhi Dates (Yellow), القهوة. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jana adham's Gewichtsverlauf
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