Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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79,1 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 97,93g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 275,83g.
Frühstück: Pan Integral, Tulipán Margarina, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aliada Queso Mozzarella Rallado, Hacendado Macarrones Boloñesa , Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Serranito, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Gelatina + Proteínas, Hacendado Gelatina + Proteínas, Isla Bonita Coco Natural Cortado, Manzana. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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