Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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146,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 127,86g | Kohlh: 79,67g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie, Kaufland Salami aus Puten- und Schweinefleisch, Lidl Weizenmischbrot. Mittagessen: Kaufland Weizenmischbrot, Kaufland Rindsbratwurst. Abendessen: Rühls Bestes Whey Isolat Waldmeister. Snacks/Sonstiges: Rühls Bestes Kreadexx Geschmack Orange. mehr...
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5292 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 31 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 11 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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