Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
|
100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4175 kcal
|
Fett: 137,03g | Eiw: 125,41g | Kohlh: 618,56g.
Frühstück: Peynirli Börek, Açma. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Yoğurt, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pide Ekmeği, Etli Kuru Fasulye, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Patlıcan Salatası, Zeytinyağlı Bamya, Yoğurt, Patates Kızartması, Izgara Köfte, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Portakal Suyu, Dimes %100 Nar Suyu, Dondurma, Portakal Suyu, Dimes %100 Nar Suyu, Ruffles Sade, Schweppes Mandarin, Şeftali, Üzüm, Kırmızı Erik. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ercanülker's Gewichtsverlauf
|