Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 57,00g.
Mittagessen: Salada Vinagrete, Picanha, Batata Doce. Abendessen: Profit Whey, Brasfrut Polpa de Morango, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Dr. Oetker Castanha de Caju. mehr...
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3633 kcal
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Bewegung:
Stehen - 14 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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