Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 14,51g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 103,29g.
Frühstück: 全聯 地瓜, 咖啡, 明治 (Meiji) 膠原蛋白粉. Brunch: 全家 一配雞肉飯飯糰. Abendbrot: 運動吃蛋白 分離乳清蛋白. Abendessen: 青江菜, 煎牛排. mehr...
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1538 kcal
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Bewegung:
深蹲 - 50 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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