Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 115,98g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: 奶油, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 燕巢珍珠芭樂, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋, 雞胸肉, 光泉 北海道原味起司棒, 全麥土司. Mittagessen: Costco 鮮奶, 全麥（100％）麵包, 松稜 糖燻雞腿, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Abendessen: 糙米飯, 炒空心菜, 椒鹽魚片, 韓國泡菜豬肉, 白飯. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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