最近吃飯的量沒抓好, 零食也吃超標, 真的要把肉的份量再減少, 纖三薯要少吃一點!
|
54,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1220 kcal
|
Fett: 49,54g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: 黑糖饅頭. Mittagessen: 炒青菜, 黃豆芽, 木耳, 紅蘿蔔(冷凍), 全家 綠豆薏仁湯, 紅龍 椒麻雞丁. Snacks/Sonstiges: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|