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最近吃飯的量沒抓好，
零食也吃超標，
真的要把肉的份量再減少，
纖三薯要少吃一點！
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 49,54g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 154,92g.
Frühstück: 黑糖饅頭. Mittagessen: 炒青菜, 黃豆芽, 木耳, 紅蘿蔔（冷凍）, 全家 綠豆薏仁湯, 紅龍 椒麻雞丁. Snacks/Sonstiges: 健司 纖三薯, 健司 纖三薯, 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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