Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 34,41g | Eiw: 51,84g | Kohlh: 389,38g.
Frühstück: なし, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 味噌汁, ご飯, 羊羹. Mittagessen: ご飯, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. Abendessen: ご飯, 大塚食品 ボンカレー中辛. Snacks/Sonstiges: 坂角総本舗 えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g). mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
ジム - 2 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, 稽古指導 - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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