Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 30,19g | Eiw: 58,12g | Kohlh: 127,76g.
Frühstück: Mie Bakso, Sambal Goreng Kentang, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Ikan Tongkol, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Pangsit Polos, Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Greenfields Fresh Milk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rizkianit12's Gewichtsverlauf
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