Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
|
50,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 51,58g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 153,74g.
Frühstück: Вкус Хлеба Хлеб Черный Немецкий Кукурузный, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Mittagessen: President Сметана 10%, Борщ, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночные Оладьи. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Омлет с Кабачком. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Корица, Зенченко Кефир, Груши, Арахис. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|