Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2020
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91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 83,72g | Eiw: 161,81g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, SFD Odżywka Białkowa. Mittagessen: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Brokuły. Abendessen: Almar Sałatka Staropolska z Kiszonej Kapusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Konspol Nuggetsy z Fileta Kurczaka Panierowane. Snacks/Sonstiges: SFD Odżywka Białkowa, Almar Sałatka Staropolska z Kiszonej Kapusty, Bułki do Hamburgera lub Hot Doga, Wołowina, Gamiks Galareta z Indyka, Piwo Jasne. mehr...
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1287 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 52 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Marcin t's Gewichtsverlauf
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