Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1061 kcal
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Fett: 26,37g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 117,39g.
Frühstück: Usus Ayam, Pisang, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Pakcoy, Nasi Merah, Ikan Kembung Balado. Abendessen: Tahu Goreng, Biokul Yogurt Blueberry, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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arifatunnisa's Gewichtsverlauf
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