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Akhirnya turun juga setelah 3 minggu stuck 💪💪
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64,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 93,53g | Kohlh: 171,83g.
Frühstück: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Energen Sereal Coklat. Mittagessen: Wortel Dimasak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sayur Bening Bayam, Tempe Orek, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Goreng. Snacks/Sonstiges: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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