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卡住……
為何最近卡這麼大……
放假4天的放縱？
飲食控制＋運動還不夠？
接下來還有3天連假……
我甚至想好三天要吃什麼！
減肥真的只能少吃！
控制！控制！控制！
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54,5 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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835 kcal
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Fett: 42,88g | Eiw: 31,95g | Kohlh: 88,77g.
Frühstück: 蘋果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 水煮蛋, 甜麵包. Mittagessen: 白蘿蔔, 紅蘿蔔, 白菜滷, 豆腐, 滷蛋. mehr...
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1489 kcal
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Bewegung:
跑步機3.35公里 - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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