Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 26,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 36,02g | Eiw: 64,09g | Kohlh: 108,56g.
Frühstück: Tempe Bacem, Nasi Merah. Mittagessen: Lada Hitam, Garam Laut, Jamur Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bubuk Cabai, Bimoli Minyak Goreng, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Buncis, Jagung Rebus, Wortel, Bakso Tempe. Snacks/Sonstiges: Cedea Fish Roll, Kue Bulan. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mandaaa.'s Gewichtsverlauf
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