Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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81,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 76,38g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Fıstık Ezmesi, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri. Mittagessen: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Makarna. Snacks/Sonstiges: Eti Karam Bitter. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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