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Alhamdulillah , tetap berproses dengan hidup yang sehat dan bonusnya langsing .. semangat buat semuanya
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66,3 kg
Bisher verloren: 22,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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671 kcal
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Fett: 19,22g | Eiw: 49,94g | Kohlh: 74,79g.
Mittagessen: Telur Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Semangka, Melon, Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Ayam. mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nauzera's Gewichtsverlauf
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