Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
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63,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 46,56g | Eiw: 162,27g | Kohlh: 132,64g.
Frühstück: Hacendado Quesitos Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Mermelada de Albaricoque Light. Mittagessen: Ciruela, Hacendado Lentejas Cocidas, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula . Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa , Hacendado Lomo de Pavo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Verdifresh Canónigos. Snacks/Sonstiges: Quamtrax Qbar Canela Suave, HSN Foods Crema Hiperproteica de Cacao y Avellanas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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1683 kcal
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Bewegung:
gimnasia funcional - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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