Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
86,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 62,93g | Eiw: 141,75g | Kohlh: 140,15g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patatesli Yumurta. Abendessen: Ayran, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
|
|
2763 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|