Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 57,16g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 200,30g.
Mittagessen: Turnip, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, Tesco Pork Mince, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Quinoa (Cooked), White Rice. Abendessen: Potato, Soft Silken Tofu , Cooked Tomatoes, Mushrooms, Egg, Shrimp, White Rice. Snacks/Sonstiges: Planters Extra Large Virginia Peanuts, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉, Continental Creamy Pumpkin Soup with Croutons, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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