Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 76,83g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 84,47g.
Frühstück: 全麥土司, 奶油蘑菇烤蛋盅, 青花菜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 燕巢珍珠芭樂, 小黃瓜, 中華 雞蛋豆腐. Mittagessen: 小黃瓜, 義美 亞麻仁油, 全麥土司, 金潤益 黃豆粉, Costco 冷凍鱸魚片. Abendessen: 味全 光州韓式泡菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 全聯 豬梅花肉, 炒高麗菜, 橄欖油, 白帶魚, 糙米飯. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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