Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 43 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
739 kcal
|
Fett: 24,32g | Eiw: 78,48g | Kohlh: 47,97g.
Mittagessen: Heinz Mostarda, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Alface, Heinz Mostarda, Hellmann's Maionese, Cenouras, Peito de Frango, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã. mehr...
|
|
1158 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, correr 7km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ellen.alba7's Gewichtsverlauf
|