Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 19,19g | Eiw: 33,87g | Kohlh: 101,94g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sosis Ayam, Selada Air. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pisang. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chikasnrya's Gewichtsverlauf
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