Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2020
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2020:
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1264 kcal
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Fett: 32,90g | Eiw: 63,42g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: Espresso Coffee, Pingo Doce Açúcar Branco, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo. Mittagessen: Melão, Babybel Mini Queijo Light, Genérico Pão Bijou, Pingo Doce Frango Assado, Continente Sopa de Feijão Verde, Tang Sumo Laranja, Espresso Coffee, Sugar. Abendessen: Pingo Doce Açúcar Branco, Espresso Coffee, Continente Bolacha Tostada, Continente Equilibrio Iogurte Natural 0%, Tomatoes, Tang Sumo Laranja, Continente Sopa de Feijão Verde, Pingo Doce Frango Assado, Genérico Pão Bijou, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Continente Equilibrio Iogurte Natural 0%, Babybel Mini Queijo Light, Mimosa Leite sem Lactose Meio Gordo, Continente Bolacha Tostada, Melão. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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