Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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896 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 52,00g | Kohlh: 106,20g.
Frühstück: Roma Malkist Crackers (3). Mittagessen: Buah Pir, Tempe Goreng. Abendessen: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Cap Cay Kuah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kraft Singles , Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1), Nanas, Tora Bika Diety Instant Coffee. mehr...
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1787 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mputdev8's Gewichtsverlauf
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