Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 143,70g.
Frühstück: Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada de Arándano, Mate, Tostadas. Mittagessen: Champiñones, Pechuga de Pollo, Fideos, Crema de Leche. Abendessen: Sánduche de Jamón , Verduras Salteadas. Snacks/Sonstiges: Cadbury Yoghurt Frutilla, Barra de Cereal. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 25,2 kg pro Woche
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LuciaGuti15's Gewichtsverlauf
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