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today, 8/22 is the first day I've exercised for this challenge. Did 5 laps (1.25 miles) plus walking about .25 miles to and from track.
1 day down. plan to keep going
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84,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 43,07g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 132,49g.
Frühstück: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake, Plum. Mittagessen: Banana, Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Teriyaki Sauce, Green String Beans, Almonds, Sargento Mild Cheddar Slices, Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Drumstick. Snacks/Sonstiges: White Rice, Egg, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Almonds, Water, Watermelon. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Aug 13 vom Mitglied: JPH44
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8/23 - didn't get out so did a Leslie Sansome walking/jogging tape for 30 minutes. She claims we did 2.5 miles, but I'm claiming 2 miles. Did not walk today, 8/24. So did 2 of 3 days. plan to get in at least 4-5 walk/run days next week. Good luck all.
24 Aug 13 vom Mitglied: Cherry2002
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Cherry2002's Gewichtsverlauf
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