Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
66,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1762 kcal
|
Fett: 33,70g | Eiw: 114,94g | Kohlh: 254,78g.
Frühstück: Costco 冷凍綜合莓果, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 花椰菜, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 豆干, 紫米飯. Abendessen: 喬麥屋 鐵板麵, 小卷, 玉米濃湯, 紅茶. Snacks/Sonstiges: Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|