Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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121,4 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 58,77g | Eiw: 70,45g | Kohlh: 220,72g.
Frühstück: Milch 1,5%, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Mittagessen: Beemster Mild, Grafschafter Goldsaft, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Herta Grobe Leberwurst, Langnese Landhonig, Malzers Goldbrötchen. Abendessen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Schwarzer Pfeffer, Paprikapulver, Salz, Malzers Roggenbäck, Ei, Weihenstephan Butter. mehr...
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4784 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Raphaela1307's Gewichtsverlauf
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