Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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59,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 35,07g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe Goreng, Pisang Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kokita Sambal Rawit Bawang, Makaroni, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Abendessen: Tropicana Slim Skim Milk Coffee. mehr...
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174 kcal
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Bewegung:
Cardio - 19 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ARIS LUNDA FIRMATIKA's Gewichtsverlauf
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