Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
|
96,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1898 kcal
|
Fett: 74,34g | Eiw: 88,17g | Kohlh: 221,05g.
Frühstück: Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Milch 1,5%, Ja! Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Geflügel Salami, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot . Mittagessen: Lidl Pistazien, Alnatura Frankfurter, Pesto, Grüne Erbsen (Gefroren), GutBio Rote Linsen Nudeln. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Kerrygold Butter, Real Streich Mettwurst , Schwarzwälder Schinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Bioland Bio Dinkelbrot . Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lippolino's Gewichtsverlauf
|