Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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64,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 75,36g | Kohlh: 228,80g.
Frühstück: Bio Kul Plain Yogurt (Low Fat), Jeruk, Apel, Telur Dadar. Mittagessen: Saus Tomat, Kangkung, Jeruk Nipis, Kacang Polong, Bawang Bombay, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Cumi-cumi, Gula Pasir, Garam, ABC Saus Sambal, Saori Saus Tiram, Jagung Manis Kuning, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Gula Pasir, Garam, Mentimun (dengan Kulit), Saori Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Bawang Bombay, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Jagung Manis Kuning, Cumi-cumi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Jeruk, Kangkung, Telur, Mie Sedaap Korean Spicy Soup, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Nasi Goreng Udang. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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yunitakusumalarisa's Gewichtsverlauf
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