Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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84 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 55,36g | Kohlh: 160,21g.
Frühstück: Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur Matang, Tahu, Kubis, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Abendessen: Kentang Goreng, Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry (Botol), McDonald's Chicken Snack Wrap. Snacks/Sonstiges: Naraya Soya Botol. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aphinenxthea's Gewichtsverlauf
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